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수근관증후군·척골충돌증후군
끊임없는 노력과 연구로 환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
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수근관증후군이란?
'손목터널증후군'이라고도 불리는 수근관증후군은 손과 손가락 저림, 통증, 감각이 무뎌집니다.
말초신경이 압박되면서 부종, 근력 약화 증상이 나타나는 증후군입니다.
손과 팔을 많이 사용하는 컴퓨터 사무직, 가정주부, 운동선수, 택배기사, 운전사에게 흔히 발생합니다.
수근관증후군 원인
▶ 컴퓨터 프로그래머, 운전사, 요리사, 페인트공, 택배기사, 악기연주자
▶ 손목과 손을 지나치게 사용하는 운동
▶ 장시간 스마트폰 사용
▶ 외상
▶ 골절, 탈골 후유증
수근관증후군 증상
▶ 손목과 손가락통증
▶ 주로 엄지, 검지, 중지 통증
▶ 손바닥이 화끈거리거나 저림
▶ 근력 약화
▶ 감각 마비
▶ 극심한 통증으로 인한 수면 장애
수근관증후군 예방법
▶ 목, 어깨, 허리 통증을 예방하기 위해 컴퓨터 화면과 눈높이를 맞추고 화면과 40cm 이상의 거리를 유지합니다.
▶ 고개를 아래로 숙이고 스마트폰을 장시간 사용하는 습관을 고칩니다.
▶ 움직이지 않고 한 자세를 유지하는 시간이 길어지면 틈틈이 자리에서 스트레칭을 하거나 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
▶ 손목, 팔꿈치 통증이 느껴진다면 손목 받침대를 사용하고 팔을 앞으로 쭉 뻗고 손은 몸쪽으로 당기거나 주먹을 세게 쥐었다가 천천히 펴는 등의 스트레칭으로 손의 피로를 풀어줍니다.
▶ 잠을 자기 1~2시간 전에 IT기기 사용을 자제합니다.
척골충돌 증후군이란?
문고리를 돌릴 때나 병뚜껑을 돌려서 열 때, 혹은 드라이버로 나사를 조일 때 손목에 통증이 있거나 손으로 바닥을 짚다가 이유 없이 손목이 아픈 경우 의심해 볼 수 있습니다.
손목 관절에 있는 척골과 손목뼈가 가까워지면서 비정상적으로 부딪히게 현상이 반복되면 생길 수 있으며, 인대의 손상이 누적되면 특별히 다치거나 외부의 충격 없이 손목이 아픈 경우가 있을 수 있습니다.
척골충돌 증후군 원인
▶ 1차적인 원인 : 선천적으로 척골이 길어서 발생 (한국인은 선천적으로 척골이 긴 편이어서 새끼손가락 아래쪽 손목뼈가 유독 나온 경우가 있습니다.
▶ 2차적인 원인 : 손을 많이 사용하는 직업, 손목 사용하는 운동 외상
▶ 병이 진행 : 손목관절 삼각섬유연골 파열, 관절염
손목 관절에 있는 척골과 손목뼈가 가까워지면서 비정상적으로 부딪히는 현상이 반복되면 생길 수 있습니다.
척골충돌 증후군 증상
▶ 손에 힘을 가하면 손목 바깥쪽 통증이 온다.
▶ 걸레를 짜는 움직임과 같이 손목을 많이 사용하거나, 비틀 때 통증이 심하다.
▶ 손목을 돌리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심하다.
▶ 팔과 새끼손가락까지 저려온다.
▶ 컴퓨터를 자주 사용하는 분들의 경우 키보드를 두드릴 때 아프다.
척골충돌 증후군 예방법
▶ 손목을 비틀어 힘을 주는 동작을 가급적 피하거나 줄여주는 방법입니다.(가정주부나 집안일을 하는 경우 빨래, 청소 등 )
▶ 손목에 통증이 있을 경우 자주 쉬어주고, 손목에 가하는 힘을 분산시키도록 해주어야 합니다.
▶ 손목을 사용하기보다 가급적이면 장비나 공구를 사용하는 방법도 좋은 예방 방법입니다.
▶ 휴식을 취할 때는 통증이 없는 범위 내에서 적절한 스트레칭을 해줍니다.
척골충돌 증후군 치료방법
▶ 비수술적 치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료
▶ 척골충돌 증후군에 대한 근본적인 치료 : 수술적 치료(척골단축술)
본마디의원의 비수술 치료
▶ 초음파를 이용한 주사치료
1.초음파를 이용하여 적은 양의 주사치료를 시행하여 효과는 뛰어나고, 부작용은 최소화하고 있습니다.
2. 체외충격파 치료와 병행함으로써 치료의 효과를 극대화하여 빠르고 우수한 치료 결과를 얻고 있습니다.
▶ 통증치료 -체외충격파 치료(ESWT)
1. 체외충격파(ESWT)치료는 어깨 관절에 발생된 염증, 손상조직에 강한 음파 에너지를 투사하여 염증을 치료하는 의료기기입니다.
2. 본마디의원의 체외충격파 치료기는 영국의 BTL사의 장비로 에너지는 높고 통증은 낮아 우수한 치료효과를 얻고 있습니다.
WOLPYEONG BONE MADI CLINIC
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월평본마디의원